WAS IST QIGONG?

 

     

QIGONG ist eine aus China stammende energetische Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper, Psyche und Geist.


 

Diese über Jahrtausende gewachsene Methode der Energiearbeit (QI = Energie; GONG = Arbeit) aktiviert, verstärkt und reguliert im Sinne einer Harmonisierung unseren Körper, unsere Atmung und unsere geistige Haltung. Diese Harmonisierung wird erreicht, wenn wir in einem ersten Schritt durch die bewegten Qigongübungen unsere Aufmerksamkeit voll und ganz auf unseren Körper und auf das richten, was wir im gegebenen Zeitpunkt, im hier und jetzt, tun.
Stille Übungen und Meditation sind weitere Schritte auf diesem Qigongweg, der über die Stufe der Gewahrsamkeit zur Achtsamkeit führt. So kommen wir durch ganzheitliches "Richten der Aufmerksamkeit", durch Entwicklung unseres Fühlens, Denkens und Tuns wieder in eine Einheit, die gekennzeichnet ist durch harmonisches Zusammenwirken von Körperlichkeit und Psyche mit unserem geistig-mentalen Bereich. Durch Qigong wird so die Lebensenergie QI verstärkt zum Fließen gebracht, denn sie folgt unserer Aufmerksamkeit.

 


Qigong ist für jedes Lebensalter geeignet, gesunde wie kranke Menschen können die Übungen mit Hilfe einer entsprechend ausgebildeten Lehrerin oder Lehrers leicht erlernen und ausführen.

 

 

 

 

                                                                                                                Foto: Alexander Mitter

 

Auch eine Reise von tausend Meilen

beginnt mit dem ersten Schritt.......